Как похудеть к пляжному сезону 2016 г.?
Ответов: 4
А я вас огорчать не буду. Самый главный вопрос: сколько нужно скинуть. Если килограмм 20, то это конечно проблема. А вот 5-7 кг до июля вполне возможно. Не буду вас утомлять описанием всяких диет. Просто скажу что работает именно для меня. Правильное питание- самое важное. Ни одна диета не дает такого результата. Второе - это естественно спорт. У меня нет времени посещать зал, тренируюсь дома. Программа под руководством Джиллиан Майклс творит чудеса. Уже через неделю чувствуешь себя подтянутой. Еще очень хвалят курсы Шона Ти, но я пока не пробовала.
Не хочу Вас огорчать, но уже поздновато. Можно заниматься бегом, физическими нагрузками и не ести после 6. Кстати, парочка разгрузочных дней не навредит.
Самое главное правильное питание и спорт. Не есть мучное, сладкое и после 6 часов. Есть часто, но понемножку. Больше употреблять овощи и фрукты.
Худейте уж не спеша к пляжному сезону 2017 года. самое верное дело - сбросить за год не больше 20 кг. Убедительно рекомендую систему похудения "Минус фунт" с подсчетом калорий - я на ней за полгода на 10 кг похудела и держу.
Похожие вопросы
Добавить комментарий