Как похудеть, если противопоказаны занятия спортом?

Какие именно противопоказания? Даже при пороке сердца полезны прогулки 20-30 минут. Если повышенное давление, то тоже прогулки показаны. а по поводу диеты, могу сказать, никаких перекусов между приемами пищи и после шести вечера не есть. И прогулки. По силе.

Если у вас нормальное давление, можно месяц посидеть на голодовке. 3 дня сухое голодание, даже без купания и чистки зубов, потом 7 дней - мокрое (пить воду не более 1,2 л в день), 3 дня щадящее питание (в этот сезон фрукты, немного каш без соли, сахара и жира), потом опять повтор сухого и мокрого голодания. Если вам до 30 лет, в среднем в день до 1 кг худеете.

Специальной диеты не стоит придерживаться, а вот питаться чаще и более мелкими порциями-точно поможет, проверено на личном опыте и опыте двоюродной сестры. При этом не так важно что именно кушать, главное сколько кушать, привыкаешь очень быстро к такому режиму, даже вечером, за час до сна можно полстакана кефира или небольшой огурчик.

Целлюлит очень противная штука, которую даже спортом не всегда уберешь. Перейдите на правильное питание, делайте дома обертывания, есть крема против целлюлита которые хорошо прогревают кожу. Скрабируйте кожу, там где целлюлит, делайте контрастный душ

Думаю, что Вы можете похудеть, если будете гулять на свежем воздухе и полностью откажетесь от мучного и сладкого хотя бы во второй половине дня. Не голодайте! Ешьте нормально, просто никаких бутербродов и макарон во второй части дня.