я после родов, начала правильно питаться и купила абонемент в спорт зал. помимо этого с весны (когда снег уже сошел) и до середины осени (пока не очень сыро под ногами) бегаю. бег самое лучшее средство для похудения, т. к задействовано большое количество групп мышц. а по поводу не кушать после шести, это ерунда.. постарайтесь не кушать за пару часов до сна, это будет правильнее. удачи вам.
Я очень много хожу пешком. Раньше ходила на фитнес, но потом стало больше работы и не было времени постоянно ходить в спортзал. Я скачала несколько курсов занятий по фитнесу и начала усердно заниматься по 1,5 часа каждый день-мне очень помогло. Мало того что фигура подтянулась плюс ко всему я за 2 часа до тренировки ничего не ела и после нее тоже, таким образом стала меньше кушать.
Добавить комментарий