Как пережить бессонную ночь?
Ответов: 3
Смотря от чего бессоница. Если просто от неусталости, то тут может помочь таблетка валерианы или валидола, успокаивающий чай с мятой или теплое молоко с медом. А вот если от переживаний( такая как мне сегодня предстоит), то тут успокоительные вряд ли помогут. Можно попробовать снотворное.
Замечаю такую тенденцию, многие знакомые имеют обыкновение спать днем часок другой и потом еще жалуются на бессонницу, хотя в данном случае все закономерно, организм не растратил столько энергии, сколько должен был, не успел утомиться. Нужно растратить остаток энергии и не заметите как отключитесь. Сделайте часть работы, запланированной на завтра.
Мне кажется можно найти кучу увлекательных занятий уж если так вышло, что не до сна! Например: почитать, посмотреть фильм. Заняться чем- нибудь по дому тоже будет полезно!!
Но ночью лучше спать- для организма полезнее. Выпейте чай успокаивающий - должен помочь
Похожие вопросы
Добавить комментарий