Как перестать заниматься самобичеванием, дергаться?

Есть очень простой, и, пожалуй единственный способ перестать дергаться и заниматься самобичеванием: не дергайтесь, и не занимайтесь самобичеванием. Вот и всё. Для примера вспомнил сериал "Брежнев". Там известная медсестра генсека, которую блестяще сыграла Маша Шукшина, жалуется Брежневу: Меня это бесит! Он ей: А ты не бесись. Она: "Меня это дергает! Он: А ты не дергайся. И т. д. А что? Мне это место в фильме понравилось. Что касается остального, то как мужчина Вам насчет эпиляции ничего посоветовать не смогу, потому что смутно ее представляю, а вот выдавливать черные точки не советую. После этого воспаление не обязательно, а вот ямка, рябина на коже останется навсегда. Лучше протирайте лицо разными там лосьонами или Вам виднее чем, - это предупреждает появление черных точек.