Как перестать нервничать?

Все мы люди, у каждого свои проблемы, неурядицы. Перестать нервничать полностью не получится.

Прекрасно вас понимаю, так как сама склонна принимать все близко к сердцу. Борюсь с этим несколькими способами. 1 -стараюсь выдохнуть, и какая бы ситуация не произошла, пытаюсь посмотреть с другой стороны, насколько возможно. Найти позитивные стороны (если их и нет) пытаться прийти к выводу, что не дай Бог, могло бы все быть намного хуже.

1. Стараюсь поменьше слушать печальную музыку, смотреть грустные фильмы и поменьше новостей. Этот негатив извне тоже дает свой отпечаток на моральное состояние и настроение.
2. Ну а если оба варианта не помогают приходится пить успокоительные

Убедить себя в том, что Вам известны ответы на все вопросы, относительно будущего. Человек нервничает, когда исход определенного предприятия ему не известен.

А вот сопереживать просто необходимо. Сочувствовать детям, да и героям кино и литературы это очень правильно, по-человечески. Просто нужно заранее знать несколько способов помощи тем, кто Вам не безразличен.

У меня редко бывает такое, но мне помогает счет, тоесть, для того, чтоб успокоиться, я считаю до 10. И вот мне уже не хочется нервничать. А мой муж например, очень нервный. Работа у него нервная, новости он смотрит, нервничает, за рулем едет- нервничает. Мы купили в аптеке таблетки, для успокоения, принимаем уже 2 раз. Хорошо помагает, привыкания не вызывает.

Невозможно перестать нервничать. Важно, научится быстро переключать своё внимание на хорошее. Не воспринимайте близко к сердцу, посмотрите с другой стороны. Ругаются люди всегда, и будут ругаться, социум без конфликтов не может существовать. Ребёнок просто кашлянул. Фильмы смотрите весёлые и жизнерадостные. По поводу фильма нервничать смешно.