Как перестать есть сладкое?

Тяга к сладкому чаще всего имеет психологическую подоплёку и об этом мало кто размышляет. Сладости - это источник удовольствий (на химическом, гормональном уровне), который может вызывать настоящую зависимость. А с любой зависимостью нужно серьёзно разбираться. "Просто перестать есть" на самом деле совсем не просто. Как не просто перестать принимать алкоголь, слезть с иглы и т.д. Нужно искать причины (как и во всём), а не просто устранять последствия. Одно лишь устранение последствий, рано или поздно, всё равно приведёт к срыву, а это лишь подстегнёт чувство вины ("ну вот, я опять сорвался", "у меня совсем нет силы воли" и т.д.), которое в этом случае не самый лучший советчик.

Если совсем грубо, то сладкоежка, скорее всего, не удовлетворён своей жизнью, возможно, несчастен. И сладеньким он от этого бессознательно спасается. Вернее, пытается спастись. Но понятно, что такой способ приносит лишь временное облегчение. И только работа над собой, проработка внутренних переживаний, возможно не без помощи психолога, может дать долговременный позитивный результат, что само собой остановит и тягу к сладкому.

Я встретилась вот с таким предложением. Может быть, Вам поможет:

1.Купить самые Вами любимые сладости:конфеты, шоколад, печенье, халву и т.д.

2.Разложить их на красивом блюде и поставить его перед собой, занимаясь при этом обычными делами:просмотр телевизора, работа в компьютере... Главное, чтобы тарелка со сладостями была у Вас перед глазами.

3.А теперь самое трудное: усилием воли удержаться от употребления сладостей, представляя, что совершенно к ним равнодушны.

Сначала возможно и не получится, Вы сорветесь, кляня себя. А кто говорил, что будет легко? Итак, силу воли в кулак и продолжаем. Спустя 2-3 дня Вы поймете, что жизнь не остановилась и желание есть любимые сладости пропадает. При этом работает зрительное насыщение сладким, продержавшись без него несколько дней, дальше все пойдет гораздо успешней. И Вы забудете о своём пристрастии.

Лично мне, как жуткой сластене, мечтающей похудеть к лету, нужна мотивация и я ее нашла. Во-первых это одно вечернее платье, которое я должна надеть летом, во-вторых на холодильник повесила фотку Бритни спирс в лучшие годы и моей жутко толстой и страшной однокурсницы. И когда кушаю лишнее, такое чувство, что толстая однокурсница смотрит с презрением, сразу кусок в глотку не лезет)))

Перейти на мед и сухофрукты. Эти продукты полезны и тоже сладкие. Потом, бананы очень сладкие, я иногда пью чай вприкуску с бананом. Не скажу, что это правильно, но от сладкого не раз спасало. Когда худела, полгода сахар не ела и отлично себя чувствовала, совсем есть не хотелось. Сейчас иногда себе позволяю, но зависимости уже нет. А была жуткая сластена.

Мне всегда нравился шоколад и конфеты и вообще все сладости кроме халвы, а вот буквально в этом году поняла. что уже не так много его ем как раньше, раньше могла 100 граммовую плитку за раз съесть, теперь пару долек. наверное насытилась уже до полна, может и у Вас со временем пройдет тяга к сладкому

Тяга к сладкому пропадает, если есть сладости не так часто. Нужно воздерживаться от продуктов, в которых содержится рафинированный сахар тогда тяга к сладкому будет меньше. Вам также помогут продукты содержащие крахмал, так как он превращается в организме в натуральный сахар.

Перестать есть сладкое можно только усилием воли. И лучший способ - это не покупать конфеты и прочие сладости. Нет конфет - нет соблазна и возможности их съесть. Можно попробовать заменить порцию сладкого на съедание нескольких сухофруктов.

Зачем забывать сладкое? Ведь есть специальное питание для диабетиков. Оно не содержит сахар, но все же заменяет многие сладости(шоколадки, батончики и т.д.).Попробуйте, разницы нет никакой между сладостями обычными и сладостями диабетиков.

Если очень хочется сладкого, то возможно, что вам не хватает хрома. Купите специальные хромсодержащие таблетки. Конфеты и шоколад замените сухофруктами: курагой, черносливом. Жуйте орешки. Пейте побольше воды.

Сладкое в плане конфет, и сладостей!? Думаю, что все это можно заменить фруктами и натуральными продуктами. И похудеть можно и пополнить свой организм витаминами.

Пить бы только водичку с микроэлементами, воздухом свежим питаться, солнышком и не более того, быть растением, как хорошо. Никаких забот. Ни денег не надо зарабатывать, ничего - расти себе и расти. Полный рай. Самого, правда, всё равно съест кто-нибудь. Бессовестные животные, едят себе и едят.