Как перестать есть сладкое в огромных количествах?

Количество съеденного сахара - не является показателем катастрофы или отклонения, если оно усваивается и организм нормально функционирует. Это только означает, что недостаток каких-то компонентов Вы компенсируете избытком сахара. На показатели сахара в крови это не влияет, если, как я говорил, организм всё усваивает и функционирует нормально. Мне 59 лет, но потребляю (с детских лет и по сей день) большое количество продуктов, содержащих сахар, в т.ч. кондитерские изделия и кусковой тростниковый сахар. А чай пить с сахаром, не советую: за сладким вкусом теряется настоящий аромат и вкус чая. Всех благ, мира и любви!

Со мной была такая же история. Постоянно ела что-то сладкое, пила чай с 4-мя ложками песка. Лишний вес, на него не обращала внимание. Потом начались небольшие проблемы, сдала кровь на сахар. анализ показал 7.5, раньше было в пределах нормы. Теперь пью несладкий чай, никаких конфет, исключила белый хлеб. Или такая диета или таблетки. Выбрала первое. За 3 месяца немного привыкла. Бонус - вес стал приходить в норму.

Вычеркивать из своего рациона шоколад не нужно, а просто сократить в объемах. Ведь сладкое в малом количестве, способствует работе мозга. Стоит задуматься о своем здоровье, можно заработать сахарный диабет.

Как звучит пословица, пока гром не грянет мужик не перекрестится, так и насчёт зависимости от сладкого, курения, алкоголя и тому подобное, пока человек не осознает, что это вредно для его организма, вообще нечем помочь нельзя, но даже, если и осознал, то процентов пятнадцать только меняются, начиная работать над собой, как написано в Библии может это и не к месту, но многим помогло, и как люди не заботились иметь Бога в своём разуме, то и предал их Бог всяким ихним зависимостям, до смерти!

Проверьте свои гормоны, возможно дело в них. Сдайте анализ на сахар. Следите за тем, что б не появился диабет. А так же, возможно, дело в голове, то бишь, проблемы в психологическом плане, тут поможет психолог и рефлексия.

Ну и так же снижайте постепенно количество, не резко. Ешьте сладкие фрукты, курагу, цукаты, в чай можно добавлять варенье, мед вместо сахара.

Сила воли должна быть. Подумайте во что вы можете превратиться. Толстая жирная женщина. Только от одних слов делается не приятно. Все это сидит в вашей голове. Решите для себя раз и на всегда, НЕТ. Сладкое конечно даже полезно, особенно шоколад, но все должно быть в меру. Пока вы это не поймете, вам ничто не поможет.

Обычно сладким человек компенсирует не достаток внимания и одиночество. Вам нужно понять причину этой зависимости, а не бороться с зовом плоти. Когда жизнь наладится, сладкого в жизни на психологическом уровне будет достаточно, что бы удовлетворить центр наслаждения. Сходите к психотерапевту.

Нужно вместе с шоколадом покупать фрукты, например яблоки, и чередовать прием. Постепенно количество сладкого уменьшится в рационе!