Как пересилить боязнь воды, научится плавать?

Присядьте (прямо дома) на корточки, обхватите колени руками, голову склоните к коленям. Научитесь находиться в такой позе около полминуты. Теперь на озеро или реку с небыстрым течением. В присутствии страхующего (умеющего уверенно плавать, собственно, это неважно, но для Вашей психологической уверенности) зайдите в воду примерно по пояс, глубоко вдохните и примите вышеописанную позу (Вы полностью окажетесь в воде). Вы обнаружите, что вода "вытолкнула" Вас, Вы сохраняя ту же позу всплыли и находитесь на поверхности воды спиной кверху. При этом спина может частично выступать из воды, а голова погружена в воду. Но самое главное, что не предпринимая совершенно никаких усилий, Вы оказывается "плаваете". Это важный психологический момент. Вы перестанете бояться воды, вернее того, что Вы сможете утонуть. Ну, а далее, Вы можете оттолкнувшись от дна по направлению к берегу вытянуть руки вперёд и совершить в воде "торпедоподобное" движение. Можно при этом "болтать ногами" как аквалангисты (как это делается, Вы наверное многократно видели в фильмах). Постепенно Вы привыкнете к воде, и спустя час другой обнаружите, что Вы уже плаваете. Пусть некрасиво, но "плаваете" и не тонете. Ну а овладение техникой плавания это уже чисто технический вопрос.