Как освобождаться от стресса?
+10 +/-
Ответов: 2
1 +/-
Лучший ответ
Нужно понять - что он есть. Проблемы растут из непонимания. Стресс - это реакция на определенные события. Привычка. Чаще всего из очень далекого детства. И ставшая настолько привычной, что делается не задумываясь - определенным образом напрягаясь и изменяя ритм дыхания. Поэтому почувствовав, что вы угодили-таки в привычку - постарайтесь расслабить по возможности мышцы и начинайте глубоко и спокойно дышать. Можно даже отсчитывать продолжительность вдохов и выдохов. Это очень быстро приводит в себя.
1 +/-
Мне кажется, что помогает физическая нагрузка- работа по дому, длительная ходьба, а также любимая и спокойная музыка, а в некоторых случаях- музыка танцевальная, и ещё здорово помогают танцы, даже в одиночестве.
Похожие вопросы
Какие продукты питания помогают бороться со стрессом?
Ответ: люди, когда же вы поймете, что нет такого заболевания как стресс?! Это выдумка тех, кто просто "изобрел" нечто на пустом месте чтобы просто получать деньги из ничего! Депрессия, стресс - это выдумки ... Читать далее...
Перевод времени влияет на режим и стресс людей? Почему?
Ответ: Перевод часов, перелет или переезд между временными зонами без сомнения влияет на режим, если он есть. Вы перемещаетесь в место (или переводите часы - не важно), где вам надо раньше ложиться и раньше ... Читать далее...
Какие люди лучше всего переносят стресс?
Ответ: Которые подсознательно готовы ко всему чему угодно, привыкли жить в суровой среде, и не вовлекаются в происходящее психологически. Говоря проще - что будет, то будет, им без разницы. ... Читать далее...
Любовь в большом городе — почему в деревне проще найти свою любовь?
Ответ: Потому что.... банально, ВЫБОР в городе БОЛЬШЕ :)
Вот есть в деревне Ванька, и работящий, и красивый, и хозяйственный. Ну как же тут не выскочить замуж? ... Читать далее...
Можно ли прибавить в весе от нервов (стресса)?
Ответ: Можно. Так как много людей заедают стресс. И чем чаще человек в стрессе, тем больше он не контролирует свою диету. Лучше не допускать стресса, а уж если ... Читать далее...
Как справиться с вдруг появившейся тревогой?
Ответ: Боюсь, что тревога возникает не на ровном месте, просто мы иногда интуитивно ощущаем надвигающиеся беды или у нас есть осадок от прошлых неприятностей, ... Читать далее...
Какие болезни вызывает стресс?
Ответ: Гастрит, и соответственно страдают волосы, ногти, кожа. Болезни по женской части(и грудь здесь же). Падает иммунитет, что тоже можно легко заболеть другими заболеваниями. ... Читать далее...
Почему стрессовые ситуации вызывают смех? Что делать?
Ответ: Это надо обратиться к психологу. Соболезную вашей подруге. Может со временем само пройдёт. Из за переживаний, проблем и стрессовых ситуаций, большинство ... Читать далее...
Добавить комментарий