Для того, что бы что то оптимизировать, нужно понимать, что значит - оптимально(оптимальные параметры) и кем, интересно, установлены эти параметры..
Каждый организм - индивидуален и уникален, а оптимально - только естественное состояние(на данный момент)... То, что НОРМАльно для одного, совершенно беЗполезно(без пользы), а то и вовсе вредно, для другого...
Оптимизировать обмен веществ можно, не переедая. А также питаясь в определенное время, по графику. Тогда организм к этому времени будет знать, что получит еду и будет вырабатывать желудочный сок для переваривания. Также нужно высыпаться, не принимать гормоны, следить за здоровьем. У здорового человека хороший обмен веществ.
Добавить комментарий