Как быстро накачать бедра?
Как накачать бедра?
Ответов: 3
1 +/-
Лучший ответ
Самый простой способ, приобрести велотренажёр и постепенно увеличивать нагрузку. Или любой другой тренажёр на котором можно выполнять упражнение жим ногами. Дольше но тоже действенно обычная беговая дарожка.
1 +/-
можно "качать" ноги на тренажёрах..
ездить на велосипеде, особенно в горы..
но самый действенный- приседание со штангой на плечах...
прорабатывает все передние мышцы бедра...
сжигает много калорий...
на заднюю часть-работа на тренажёре..
0 +/-
Самое лучшее упражнения для развития бедер является присед, к тому же он и ягодичные мышцы отлично растит. Приседать нужно ниже параллели и стараться наклоняться вперед с ровной спиной, чтобы нагрузка и в ягодичные мышцы уходила и получите красивые ноги и упругую попу.
Похожие вопросы
А какие гадания знаете вы?
Ответ: Гадание на ромашке, Гадание на игральных картах, Гадание на рунах, Гадание на кофейной гуще, Рождественские гадания, Гадание на чаинках, Гадание на картах ... Читать далее...
Как избавиться от «хруста» в позвоночнике и суставах?
Ответ: Проблемы могут быть разными, но начать прежде всего нужно с чистки суставов -
15-20 листочков лаврушки варите в литре воды 15-20 минут, потом их залейте ... Читать далее...
Что может означать,когда на берегу реки рассветает буквально за пять минут?
Ответ: Быстро рассветает летом: солнце встает под бОльшим углом к горизонту, поэтому летом и светает утром быстро, и темнеет вечером тоже быстро. Причем чем южнее, тем резче. Но если небо затянуто тучами, т ... Читать далее...
Есть ли у вас враг номер-1 и есть ли способ его быстро найти?
Ответ: Человек всегда получает то что ему нужно и когда нужно, поэтому сейчас врага номер один нет. Но если он будет нужен то он всегда найдется моментально так как находится в вас, а все внешние проявления ... Читать далее...
Как убрать второй подбородок за два часа до свидания?
Ответ: Убрать второй подбородок за такой короткий промежуток времени, естественно, не удастся. А вот замаскировать-вполне! Во-первых можно "припрятать" подбородок под одеждой-обьемный шарф, платок, воротник ... Читать далее...
Как быстро «сдуться»?
Ответ: Выдохнуть, запереть холодильник, купить фрукты-овощи-капусту, научиться пить слегка подсоленную витаминизированную воду, ставить себе клизму и заниматься ... Читать далее...
Как услышать своё тело? Какие существуют методы?
Ответ: Смотря что Вы подразумеваете под услышать тело. В классическом понимании человек не раз за свою жизнь выполняет технику слушанья своего тела: спит столько, ... Читать далее...
Съедобная елка: топ-5 разных способов сделать елку? Какие взять продукты?
Ответ: На Новый год часто можно увидеть на столе украшение в виде елочки. С изображением елочки делают салаты, выпечку.
В виде елочки бывают пирожные, торты, ... Читать далее...
Добавить комментарий