Как надо вести себя в пост, что делать, что готовить?

В пост не едят мясо, яйца, молочные продукты, рыбу, не пьют спиртное.

По поводу как себя вести. Нужно быть спокойным, не ругаться, с терпение относится к окружающим, не забывать молится и посещать церковь.