Само по себе грудное вскармливание уже помогает похудеть. Я, когда кормила дочку, вообще очень быстро похудела, даже чересчур, только, когда отлучила, начала немного набирать. Еще при ГВ можно заниматься упражнениями, главное, чтобы они не были очень интенсивными, так как может уменьшится выработка молока. В любом случае, смотрите по себе, чем именно больше нравится заниматься и как на тренировки реагирует организм. А про питание не пишу, так как вы все равно на правильном питании, если кормите ребенка.
Добавить комментарий