Как морально настроить себя на похудение? Кто может помочь?

Надо не диеты себе выбирать или правильное питание, а спортом заниматься! Изнурение себя голод ни к чему хорошему ещё ни разу не приводило. А вот пару часов в неделю в тренажерном зале явно дадут хорошие результаты и вобщем оздоровят ваш организм. И всякие отговорки типа "некогда/дорого/негде" - это для слабых! Пару часов в неделю можно вместо просмотра любимого сериала провести в зале. Ну а если действительно вообще никак, то пострайтесь просто больше двигаться - ходите на работу пешком, гуляйте по вечерам, ходите по дому с утяжелителями на ногах и т. д. Главное чтобы вы точно знали чего хотите.

Бывает иногда, начинаешь чувствовать себя худышкой и таешь прямо на глазах, стоит толко думать: Ну вот, зима пришла, опять сейчас... и сразу килограмчики на боках. Для этого нужно осознать, что в данный момент ваше тело идеально для вас и двигаться вперед. Еще и приговаривать себе посоветую "С каждым днем я больше молодею, с каждым днем я становлюсь стройнее и любовь спешит ко мне быстрее, да, да, да!!" (На манер брементских музыкантов". А вообще осознать, как здорово питаться здоровой пищей и разминать тело!

для начала нужно бросить пить алкоголь вообще

купить кухонные весы и отмерять дозы пищи сколько съесть написать на листке суточную норму продуктов какие когда лучше употреблять что вообще исключить из рациона