Как легко встать с постели утром на работу?







+3 +/-
Профиль пользователя Barghest Спросил: Barghest (рейтинг 5173) Категория: здоровье и медицина

Ответов: 1

1 +/-
Лучший ответ

1.Ужин должен быть за три часа до сна, минимум.

  1. Не смотреть телевизор на ночь.
  2. Ложиться самое позднее в 23:00.
  3. С утра делать физическую зарядку 15 минут, либо пробежка по парку, до 30 минут, либо то и другое.

Будете крепко спать, хорошо просыпаться и вообще, прекрасно себя чувствовать.

Всем желаю бодрости!

Ответил на вопрос: Chinche   

Похожие вопросы

Спросил
3 Отв.
Если утро начинается с кофе, то чем тогда заканчивается?
Ответ: Если продолжать гастрономическую тему, то желательно на ночь выпить стакан кефира или чего-нибудь другого кисломолочного и не жирного. Это для хорошего пищеварения. А если бессонница - то можно стак ... Читать далее...
Автор вопроса: Cytogen, в категории |
Спросил Cytogen
8 Отв.
В котором часу лучше всего просыпаться утром?
Ответ: Считается, что лучше всего просыпаться с солнышком и что самое лучшее время для пробуждения это 6 часов утра. Но поверьте сове со стажем, что нужно просто ... Читать далее...
Автор вопроса: Europium, в категории | |
Спросил Europium
7 Отв.
Что вы любите делать с утра?
Ответ: Люблю с утра взять свою собаку и пробежаться с нею по улице, так, чтобы пыль столбом за нами. Собака у меня здоровая, рослая, уговаривать ее долго не нужно, ... Читать далее...
Автор вопроса: PETRA, в категории
Спросил PETRA
5 Отв.
Когда утро осыпает травы алмазною росою — ..Как интересно продолжить фразу?
Ответ: Когда утро осыпает травы алмазною росою Мы думаем: Природа хороша! Вдыхаем воздух чистый... Дождь с грозою Мы наблюдаем это неспеша!.. Мечты на свежем ... Читать далее...
Автор вопроса: Uredo, в категории | | | | |
Спросил Uredo
3 Отв.
Зачем женщины с утра пшикают баллончиками на голову?
Ответ: Смешной вы ответ на свой же вопрос написали + вам за него ставлю. Прочитала я, и вот думаю, как вам ответить серьезно или пошутить? И решила ответить серьезно, ... Читать далее...
Автор вопроса: Alton, в категории | | | | |
Спросил Alton
4 Отв.
Какое у вас лицо, если вы с утра не выпили кофе?
Ответ: Для тех, кто привык пить кофе по утрам, особенно для гипотоников, отсутствие любимой чашки ароматного напитка равносильно маленькому стрессу. ... Читать далее...
Автор вопроса: Shames, в категории | | | |
Спросил Shames
2 Отв.
Что нужно пить / кушать утром , что бы чувствовать себя бодрой?
Ответ: во-первых, нужно высыпаться. Если сна недостаточно, искусственная бодрость принесет больше вреда организму, чем пользы. попробуйте принимать адаптогены ... Читать далее...
Автор вопроса: Charca, в категории |
Спросил Charca
4 Отв.
Чем полезен мед утром натощак?
Ответ: Мед, как известно, в целом очень полезный продукт, не только утром натощак. Мед обладает антисептическими свойствами, то есть останавливает рост болезнетворных ... Читать далее...
Автор вопроса: Tragopogon, в категории | | |