P.S кофе не помогает .
во-первых, нужно высыпаться. Если сна недостаточно, искусственная бодрость принесет больше вреда организму, чем пользы. попробуйте принимать адаптогены - настойки женьшеня, элеутерококка или лимонника. С утра нужно также выпить стакан прохладной воды, завтрак - на Ваше усмотрение, не слишком обильный, но достаточный.
жаренные яйца, геркулесовая или овсяная каша. зеленый чай.
Добавить комментарий