Как легко, и эффективно похудеть?

Кушайте правильную еду. Если будет чувство голода, то вы просто "сорветесь", поэтому нельзя мало есть. Нужно обратить внимание именно на качество пищи. Кушайте много овощей и нежирного мяса, белки яиц, рыбу. Каши только в первой половине дня. Всего в день должно быть не меньше пяти приёмов пищи, тогда чувства голода не будет.

Мой муж похудел на 33 кг за полтора месяца! Потом вес стал терять не так быстро. В данный момент лишь поддерживает форму. Он просто ограничил себя в еде и стал больше двигаться. Сейчас он весит 92 кг. А был 130! Я об этом писала отзыв с соответствующими фото. Могу скинуть ссылку в личку, если конечно Вам это интересно.