Как экономить на еде?

Например у нас так, идем на рынок или магазин, берем продуктов, мясо, овощи, бакалею, а на две недели, в магазин за продуктами ходим только хлеб и по мелочам, мясо мы много не едим, не особо любим, так я делаю немного какого то мясо и например подливу, очень экономно получается, на две недели примерно 4 тыс выходит. Когда дома есть продукты например в морозилке, и в магазин не нужно идти, а так если каждые два дня ходить, то сами знаете, меньше 500 рубле не выходит)))

Мне кажется если экономить то можно нанести вред желудку. Но если возможности нет и экономить нужно то следующие вещи мне кажутся наиболее оптимальными, чтобы есть и не остаться голодным: это яйца (из которых можно сделать сытную яичницу), сосиски (раз экономим, то дешевые... хотя лучше не рисковать со слишком дешевыми), ну и крупы (гречневая каша, овсяная каша). Поесть можно данными продуктами, если надо экономить. (Абсолютная экономия - это хлеб и вода).

Переходите на крупы (лучше овсяную и гречневую), кефир , яблоки , морковку, капусту и красную фасоль. Но боюсь, что такая диета может сказаться на самочувствии из-за отсутствия мяса.

А вот дешевая колбаса мяса не заменит . Ну хоть пару раз в неделю котлеткой можно себя побаловать.