Как эффективнее использовать льняное масло при атеросклерозе?

Как и при атеросклерозе, так и других болезнях льняное масло нужно использовать только в свежем виде. На самом деле, в этом продукте очень много полезных веществ, главные из которых омега 6 и омега 3 жирные кислоты. Льняное масло принимают 3 раза в день по 1 ст. ложке перед приемом пищи минут за 20-30. Можно заправлять им салаты из свежих овощей и зелени, подливать в каши, в квашеную капусту. Нельзя: использовать льняное масло для жарки, хранить в солнечном месте, употреблять в пищу, если появился прогорклый вкус.