Как избавиться от привычки постоянно есть, сидя за компьютером?

Никогда не ем, сидя за компьютером - мне кажется это неудобным, да и нет желания случайно испачкать пищей монитор или клавиатуру. Но могу предложить такой вариант избавления от привычки постоянно есть, сидя за компьютером: замените еду на жевательную резинку - ученые пришли к выводу, что жевать ее полезно, это стимулирует деятельность головного мозга.

Это достаточно трудно, потому что, компьютер очень быстро поглощает нашу энергию, а ее необходимо восполнять. Естественно, необходимо знать пределы. Еда не должна быть слишком калорийной, разве чтоб не умереть с голоду возле компьютера. Самоконтроль, или сбавление всех излишков разными способами, а они есть.

Думаю, что от такой привычки легко избавиться, если не брать с собой еду, убрать ее подальше от компьютера. А если есть чувство голода, то нужно сначала плотно поесть, а потом идти садиться за компьютер. Только сила воли и плотный обед помогут справиться с этой привычкой.

Я выбрала единственный на мой взгляд возможный способ для жтого. Во всяком случае помогает мне только он. У меня нет еды , которую можно есть вечером, когда я у компьютера, никаких печенюшек, семечек, орешков, есть гранаты, но их за компом есть неудобно. Действует)

Поставить рядом картинку с демотиватором. Как только захочется что-то засунуть в рот, перед глазами будет картинка, чем это может обернуться. Посмотришь на нее, нальешь водички и работать. Если чувство голода пересилило-лучше иметь легкий перекус, до обеда это могут быть фрукты, после - овощи. На время полноценных приемов пищи, от компьютера все же лучше оторваться.

Попробовать можно разные варианты:не перекусывать сухарики, чипсы, более калорийную пищу, и смотреть ролики про еду, питаться правильно и вмеру, и стараться держать себя в руках, а холодильник под замком)