Как избавиться от назойливых негативных мыслей?

Необходимость избавиться от негативных мыслей, как я понимаю, не обсуждается. Вопрос о методике избавления, не так ли?

Для того, чтобы избавиться от негативных мыслей необходимо, в первую очередь, разобраться с природой этих мыслей, страх ли это, возможно что-то иное...

Если это страх - достаточно представить себе самый страшный из возможных исходов, и далее, по чуть-чуть конкретизируя ситуацию - сможете осознать, что бояться на самом деле нечего!

Если негативные мысли вызваны чем-то иным - лучший способ избавиться - найти положительные черты в том отрицательном, что заставляет возвращаться мыслями к проблеме.

Каждый вечер как ложусь спать, начинают лезти негативные мысли, откуда они такие берутся, незнаю. Лично для себя я нашла такой способ от их избавления:представляю на самом краю нашей планеты закрытую пробкой бочку. И мысленно держа в руках комок, всего негативного, лечу я к этой бочке, открываю пробку и быстро засовываю свой "комок" и закрываю крышку. И делаю я быстро для того чтобы другие мысли не вылезли с бочки. Может быть вам покажется это все ерундой, но мне очень помогает. Вот такими я представляю примерно свои негативные мысли.

Как только к вам в голову приходит назойливая и негативная мысль, вы тут же ей в противовес, говорите про себя позитивные мысли, даже если вы в них не верите. Если в течении месяца постоянно внушать себе что то позитивное, то оно обязательно материально придет в вашу жизнь.

Люди все разные и у каждого свой "избавитель" мне помогают мои любимые фильмы и мультфильмы, после просмотра я заряжаюсь позитивом и его (позитива) хватает на некоторое время, когда совсем негатив одолевает, то могу смотреть днями и ночами ( отвлекаюсь в общем).

Вы от них никак не избавитель- пока не успокоитесь в эмоциональном плане. Если же вы спокойны, но негативная мысль вас вдруг посетила, тут же гоните ее прочь "А что же я такое думаю- это же грех, нельзя так думать- мысли могут воплотиться в реальность". Я всегда применяю такой прием и мне он очень помогает. Я себе тут же мысленно говорю "СТОП" и переключаю свои мозги и мысли на что-нибудь более приятное. Вы знаете, просто негатив притягивает негатив, я это уже поняла, так как это проверено жизнью. Так что с этим можно справиться, если знаешь к чему это может привести.

Либо от ник отвлечься, либо их победить. Отвлечься поможет все позитивное и хорошее, что у каждого свое. Любимые фильмы, музыка, аниме, мультики.

А вот победить.. Если это опасения, то пока опасность не пройдет, ничего не выйдет. В ином случает попытайтесь разобраться, почему они идут. Может вам надо выговоритьс просто, получить эмоциональную поддержку или же изменить свою жизнь. Когда наваливается негатив - это отличный повод помириться с Богом и измениться к лучшему.

Для того, чтобы избавиться от назойливых негативных мыслей нужно во-первых решить, что вас так в этом тревожит. А затем уже действовать исходя уже из этих решений. Например можно просто взять разрешить все эти проблемы, если имеется возможность. Или же сменить обстановку, развеяться, отдохнуть. Можно чем-нибудь развлечься или переключиться на другую деятельность, которая не позволит думать ни о чем другом.

Если вы будете им сопротивляться, то они будут только становиться сильней и станут навязчивой идеей. Нужно мысленно продумать всю эту плохую мысль до конца во всех возможных вариантах и всеми результатами. Некоторые в таких случаях даже плачут. Если с одного раза не помогло, то снова и снова. Пока она вам надоест. И она уйдёт и больше никогда не вернётся.

Какой - то панацеи не существует. Каждый по своему пытается от мыслей подобного рода избавится. Кто - то обращается к Богу - в церковь сходит, кто - то к психологу на приём запишется, кто - то самостоятельно ищет в себе избавление, а кто - то воплощает свои негативные мысли в реальность и тем самым обретает спокойствие (это я про месть).

Если есть мысли это уже хорошо, какими они не были! А что касается негативных, то лучше всего так заполнить свое свободное время, чтобы было некогда и думать о плохом. Ну, а когда остаетесь наедине с самим собой, то вспоминайте яркие моменты из жизни, где Вы были по настоящему счастливы!

Хороший вопрос, на который я сама не могу найти ответа. Если кому то удалось когда-то побороть это, то поделитесь, пожалуйста.

Самое страшное в таких ситуациях, что мысли материализуются и от этого еще страшнее

Перестать мыслить, это все от лукавого. А если в течении месяца не пройдет - обратиться ко врачу.

Если человек хочет самостоятельно избавиться от назойливых мыслей, он должен отдохнуть от работы. Для этого надо сменить привычный образ жизни, и уехать в путешествие. Новые впечатления и знакомства помогут по- новому взглянуть на свою жизнь, изменить отношение к проблемам. Можно обратиться к психологу, он выслушает, научит управлять своими эмоциями и настроением. Этого можно достичь с помощью аутогенной тренировки. Если усилия не увенчались успехом, обратитесь к психотерапевту, он назначит медикаментозное лечение.