Вы не сможете просто так избавиться от этой мысли, ее можно только заменить. Представьте, что вы полезны кому-то, тогда вопрос использования вас исчезнет, будет чувство нужности, незаменимости, компетентности, а это все-таки приятнее чувствовать.
Сказать об этом тому человеку вслух, если нет его рядом, самой себе скажите вслух. Мысль больше не будет сидеть в голове и шевелить тараканов. Спокойствие наступает. Понимаете и в следующий раз такого не допускаете.
Избавиться от самого использования. Тогда и мысль уйдет.
Добавить комментарий