Как избавиться от комплекса, что я поправилась после родов?

Ох моя дорогая, как мне это знакомо. Я второй раз стала мамой и за это время худела уже два раза на 20 кг где то. Перед встречей с мужем я похудела на 20 кг, а то и больше. Весила 100 почти, после 73. Рост 176, не идеальный вес конечно, но хоть что то. Худела по книге Маргариты Королевой. Ходила на танцы, занималась акваэробикой, но реально построить свое питание и начать сбрасывать без труда , и диет лишний вес меня мотивировала только она. Причем посоветовала мне эту книгу тренер по акваэробике. Очень ей за это благодарна.

Когда я вышла за муж, забеременела и все кило вернулись, шла на роды ровно с соткой. Конечно 10 я сбросила как родила богатыря, но потом во время кормления грудью все обратно и наела. Как закончила кормить опять таки прочитала эту книгу и освежив память принялась худеть. С ребенком конечно не походишь по бассейнам и тренажерным залам. Занималась дома бодифлексом( классная вещь кстати), и строила заново питание, итог за полгода минус 20 кг где то. Как только я вернулась к своему прежнему весу, я опять забеременела. Вот сейчас сижу и думаю че делать? Надоело уже это худение туда-сюда. Но надо брать себя в руки и достать заветную книжечку, только бы еще вспомнить где она у меня.

Так что прочитай, там ничего заучного, но меня лично мотивирует здорово она. Там советы, питание, все что нужно.

Пойду поищу где она у меня...

Первое, полюбите себя такой, какая вы есть.

И начинайте работу над собой.

Мне после родов очень помогла программа Боди Флекс. Она не требует много времени, а результат можно заметить уже через неделю.

И прописные истины - 2 литра воды, 1 стакан за полчаса до еды, 1 стакан через 1,5 часа после приема пищи. Не есть за 2-3 часа перед сном. Порции должны быть маленькими, но по 5-6 раз в сутки.

А может Вам понравиться вот это метод.

С малышом наверное Вам трудно и времени нет, но реально может помочь бег и другие физические упражнения, на регулярной основе.

Главное, что нужно запомнить: нельзя "забивать" на себя. Даже полный человек может быть красивым, если есть соответствующий уход и любовь к себе "такой". Хотя, вес, конечно, надо снижать. Это не только внешний дефект, но еще и вред собственному здоровью... Со временем, он будет только расти и тянуть за собой такие неприятные болячки, как гипертония, сахарный диабет и прочие... не факт, конечно, но вероятность повышается в разы (нет, я никак не хочу сказать, что худые не болеют). Для меня стимул "не есть" - отражение в зеркале и... то неудобство, когда, проходя мимо представителей противоположного пола, приходится втягивать живот:) Также, необходимость постоянно одергивать кофточку, чтобы не обтягивала слишком сильно "смачные складочки", подтягивать брюки, дабы из-под них не выбивались "бока"... это очень сильно достает и надоедает, что в один прекрасный момент, еда сама не хочет идти в рот))).

Главное, что с гормонами всё в порядке. А спортом вы пробовали заниматься? Я лично худела только в периоды сильного стресса, и худела сильно. Но этот метод я, конечно, не рекомендую, тем более я это не нарочно делала. Собственно, судя из написанного, похудеть-то вы можете, просто вес возвращается. Это говорит о том, что для вас будет эффективнее придерживаться правильного питания. Кушайте часто, но понемногу, на ночь не ешьте. Мой муж так похудел.