Как грамотно заваривать шиповник?

Есть варианты:

1.Берём одну столовую ложку плодов шиповника, заливаем плоды двумя стаканами кипятка, затем кипятим 10 минут в закрытой посуде, ещё сутки настаиваем, затем отжимаем (можно добавить сахар по вкусу). Теперь принимаем 2-3 раза в день перед едой.

2.Плоды шиповника размалываем, затем 1 столовую ложку полученного порошка заливаем 1 стаканом воды, кипятим смесь 30 минут в закрытой посуде, настаиваем 2 часа и процеживаем. Принимаем по четверти стакана 3-4 раза в день также перед едой.

Кстати, у шиповника в дело идут и корни и листья.

Взято из книги "Лекарственные растения Ульяновской области"

Не знаю, насколько грамотно это делаю я, но шиповник обычно завариваю таким вот образом. Сушёные плоды дроблю в кофемолке, затем засыпаю в термос, заливаю кипятком, плотно завинчиваю крышку. Потом настой процеживаю в стеклянную банку и помещаю в холодильник.

Если шиповник целый, то его нужно сначала раздавить. Потом залить кипятком и поварить 15-20 минут. Дозировка как завариваете чай.