Как долго можно сидеть на кремлевской диете, какой вред?

На диете можно сидеть сколько угодно времени, нанося с каждым днем все больший вред своему здоровью и окончив диету, в том числе и кремлевскую Вы наберете свой вес. Могу посоветовать на самом деле действенную диету - в первую очередь нормализуйте обмен веществ. Кушайте побольше клетчатки, питайтесь не менее 5 раз в день и желательно по времени (т.е. точно по часам), не кушайте за 2 часа до сна. В качестве "питательного" продукта для похудения могу подсказать гречку. кушайте гречку она очень питательна, богата клетчаткой и быстро сжигается. Можно в дин прием гречку с яйцом, во второй гречку с овощами, небольшой кусок мяса отварного, очень хорошо устраивать 1 разгрузочный день - кушать только яблочки и творог. Успехов Вам в борьбе с лишними килограммами.