Как быстро похудеть и не испортить при этом здоровье?

Быстро похудеть, при этом не испортив здоровье и не приобрести обвисшую кожу, - невозможно!

Нормальным и здоровым считается похудение на 1-1.5 кг. в неделю. Добиться этого можно если просто перейти на правильное питание, пить больше воды и устраивать раз в неделю разгрузочный день.

Лично у меня шок организма наступает от одного слова "диета". Зная свою склонность к полноте, пришлось пересмотреть все без исключения продукты питания (включая сахар, специи, масло-майонезы и т.д.) и их компоненты, чтобы найти аналоги (или подобрать замену какому-то продукту) без вредных компонентов, лишних сахаров-загустителей, углеводов и жиров. Не могу сказать, что стала есть меньше, или голодаю. Однако наедаюсь теперь меньшими порциями, дольше остаюсь сытой и, на фоне регулярных велопрогулок, вес держится в нужных пределах.

Быстро никак. Худеть надо поэтапно, медленно и правильно.

Правильное питание, умеренные физические нагрузки, много воды, позитивный настрой и будет у вас хорошая фигура. А быстро без подпорчиваниы здоровья невозможно. Это как 10 лет ничего в школе не делать, а потом за месяц до вручения аттестатов захотеть золотую медаль. Не бывает так, только труд, терпение, старательность могут принести награду человеку. ну или большие деньги на которые можно нанять диетологов, тренеров потфитнессу и тд.

Вопрос, который мучает женщин не один десяток лет:)

Мне кажется, быстро похудеть без вреда для здоровья не получится. Я скинула 12 кг за год. Занималась спортом, старалась не есть пироги, пирожки и различные сладости, сидела на определенной диете. Для каждого диета должна быть индивидуальной.

Делать все в комплексе - активно заниматся физическими нагрузками, соблюдать ограничения в питании, не забывать о витаминах, больше гулять на свежем воздухе, принимать ванны с морской солью и содой, ходить на массаж и в сауну. И через месяц - вы красотка)

Необходимо изменить свою жизнь. Во-первых, нужно перестать лениться, ходить по ступенькам, просто гулять. Во-вторых, нужно правильно питаться. В-третьих, нужно заняться спортом. Если тренажерный зал не подходит, то плавание в бассейне - лучший вариант.

Быстрое похудение нанесет вред организму! Я худела пол года с помощью правильного питания и "Редуксина". Результат порадовал - минус 18 кг! Такого результата я добилась, благодаря сестре, которая рассказала о таком способе похудения!

Есть один очень приятный способ. Я в день по 1 кг. теряла. Пишу и улыбаюсь от приятных воспоминаний. Нужно взаимно очень влюбиться и начать активные романтические отношения! У меня это безотказно работает!

Главное - сократить порции еды, отказаться от булочек, мороженого, печенья, варенья. Если невмоготу, то чуть-чуть можно себе позволить.

Похудеть на 20 кг мне помогла методика быстрого похудения! Здоровье не испортила, а, наоборот, стала чувствовать себя лучше!!!

Чтобы быстро похудеть и при этом не нанести вред здоровью, нужно усвоить одно простое правило – тратить нужно калорий больше, чем потреблять. То есть нужно меньше есть и больше двигаться. В первую очередь нужно отказаться от мучного и сладкого, так как это быстро усеваемые углеводы, которые сразу превращаются в жир. Больше есть овощей, фруктов и белковую пищу. Интересно, что для переваривания мяса, организм тратит довольно много калорий. strong text