Йога для зрения. Тратака: какие упражнения способны улучшить зрение?

Моя бабушка пробовала Йогу, говорит что именно для зрения помогает.

Набор упражнений таков:

1. Делаем от 6 до 8 раз, с начала полное зажмуривание, а потом широкое открытие глаз. Всего поровну.
2. Затем по 1-2 минуты интенсивно моргаем, доводя количество раз до 3, каждый раз из которых должен длится по 30 раз за 60 секунд.
3. Затем делайте перемещение 2-3 раза по интервалу в 60 секунд, а затем так же вращение.

Затем отдыхайте, слегка помассировав глаза, а потом можно просто посмотреть на пламя свечи, и максимально разгрузив сознание, стараться не о чем не думать.