Экспресс метод сбросить вес?

Если надо похудеть на пару- тройку килограмм для выхода в свет за несколько дней, то идеальная диета кефир с яблоками.1 литр кефира и 1 килограмм яблок.+вода в неограниченном количестве. применять такую диету можно не более 3х дней.

Сама пробовала и две знакомые так похудели, причём очень сильно. В день 1 килограмм.1 стакан гречки, с вечера, залить 2 стаканами кипятка и оставить на ночь разбухнуть, следующий весь день ничего не есть, кроме этой гречки без соли, когда захотите можно водичку пить и кефир, можно вместе с гречкой, можно отдельно. Можно 1 яблоко за день всего, назавтра на весы-1 килограмма как не бывало. Успехов!

Кушать мало калорийной пищи, ввести в рацион больше белкой и клетчатки!! Категорический хапрет на сладкое м мучное, пить 2 литра воды чтоб не задерживалаь жидкость в организме и отказаться от соли. Еще хорошо бегать или велосипед по часу.