Интересует такой вопрос как похудеть?

После первой беременности я отчаянно пыталась похудеть- не ела после 18 и так далее. Но, как оказалось, без физической нагрузки не обойтись. Я сбросила не быстро, но потом результат держался до второй беременности. Главное- нагрузки, не есть за 2-3 часа до сна. Если хотите кушать- попейте воды, кефира 1%. Ешьте больше фруктов, овощей. Исключите в начале похудания мучное (макароны, хлеб), сахар и картошку, углеводы (каши) ограничьте в количестве. Дома есть тренажер типа лег-меджик. Он отлично укрепляет внутреннюю поверхность бедра и затрагивает низ живота и ягодицы. Делала прыжки и бег на месте пока ребенок спал. Пол часа нагрузки в день Вам будет достаточно.

Правильное питание и постоянные физические нагрузки!

Если метаболизм медленный, то этот вопрос будет интересовать вас, так же, как большую часть девушек, всегда.

Чтобы не мучить себя всевозможными диетами, которые не дают устойчивого эффекта, лучше настроить себя на то, чтобы кушать меньше, не перекусывать, а просто завтракать, обедать и ужинать небольшими порциями.

Только воля и желание выглядеть так, как хотите. И тогда желудок привыкнет к маленьким объёмам, не будет хотеться много.

Даже самые вкусненькие и калорийные блюда можно кушать небольшими порциями.

Научите себя наслаждаться, а не объедаться.

Самая лучшая методика, потеряй работу и похудения гарантировано.