Хочется кушать сейчас, а поздно уже, нужно?

Бешеный аппетит на ночь - это сигнал организма, что он недополучил жизненно важные питательные вещества в течение дня: витамины, минералы, аминокислоты, белки. все это ему необходимо для проведения биохимических реакций, и он стоит перед выбором: либо сворачивать некоторые затратные функции, дибо набирать их с помощью бешеного аппетита. Отнеситесь уважительно к себе любимому, так как ваш организм - это и есть вы сами. Недополучая нужные вещества, вы сами себе вредите, запускаете процессы раннего старения, которые сопровождаются болезнями половой сферы, сбоев в работе эндокринных желез. Кормить свой организм надо с утра и через каждые два часа что - нибудь ему добавлять. Типа, скушай, детка, тебе полезно. Тогда вечером, полностью удовлетворивший свои потребности, ваш организм не будет развивать аппетит и вести к холодильнику. Рекомендую для быстрого насыщения какое- нибудь масло холодного отжима - в столовой ложке норма в день всех жизненно необходимых веществ. Можно выбрать по хроническим болезням, а можно по вкусу. Я сейчас пью по утрам масло, отжатое из виноградных косточек, и чувствую себя превосходно, хотя конец зимы, возраст и хронические болячки. Но это масло для женщин. для мужчин лучше подойдет льняное масло. Для пожилых людей красное пальмовое масло. Сейчас его принимать просто необходимо. Посмотрите здесь: масляндия. рф

Вообще-то врачи советуют при ощущении сильного голода поесть, так как на голодный желудок тяжело уснуть. Я в таком случае ужинаю творогом со сметаной или салатом. Но желательно все-же ужинать за два часа до сна.