Грейзинг диета — отзывы. Правда ли, что она очень эффективна?

Родиной данной диеты является Япония. В переводе с английского ее название означает "пастись", то есть она подразумевает постоянное жевание, если можно так выразиться. Ее главный принцип заключается в дробном питании. ТО есть никакого отказа от пищи эта диета не пропагандирует. Наоборот, количество приемов пищи существенно вырастет на этой диете. Есть придется через каждые пару часов. И да, она весьма эффективна. Потому что при столь частом приеме пищи метаболизм можно очень легко разогнать и организм начнет активно перерабатывать поступившую энергию, то есть он не станет переводить ее в жировые депо. Кушать все можно, но пища должна быть, прежде всего, богата белком, а не углеводами. То бишь упор придется делать на мясо и рыбу.