Говорят, надо правильно пить воду? Почему?
Ответов: 3
Вода влияет на вес! Поэтому пить ее нужно правильно! Воду нужно пить не по паре глотков - рецепторы при этом перестают реагировать на воду, и жажда усиливается, а не менее хорошего стакана за один раз - только тогда появляется запас жидкости в организме, и жажда снижается. В то же время слишком обильное питье (более 300 мл за один прием) провоцирует повышенную потливость, что приводит к новой жажде! Не рекомендуется пить холодную воду во время еды, потому что это разжижает содержимое желудка и приводит к быстрой эвакуации пищи в кишечник. При этом пища не прошла должную переработку, что приводит к вздутию живота, гнилостным процессам в кишечнике и быстрому появлению чувства голода.
Для нормальных физиологических процессов организму ежедневно необходимы от 6 до 10 стаканов воды в день. Это все равно что заправлять машину бензином. Не надо ждать состояния, когда появляется чувство жажды. Это уже нехороший симптом. Выпивать надо воду в течение дня равномерно. Пить надо за 30 минут до еды, чтоб подготовить пищеварительный тракт, и через 2 часа после еды. Также пить надо после пробуждения и после физических нагрузок. Все это позволит сохранить здоровье.
Нельзя пить кипяченую воду, она считается "мертвой". Быстро пить нельзя - можно захлебнуться. В день нужно выпивать полтора литра воды, а утром выпивать натощак стакан воды. Не пейте очень холодную воду (из холодильника) может заболеть горло.
Похожие вопросы
Добавить комментарий