Гимнастика Норбекова эффективна?

Я хожу в оздоровительную группу, где занимаемся по методике Норбекова гимнастикой для позвоночника и суставов. Занятия ведёт женщина, которая занималась у Норбекова. Благодаря этой гимнастике, она избавилась от хондроза и стала другим её преподавать. Кто давно и регулярно ходит на занятия стали чувствовать себя намного лучше.

Мне нравиться заниматься: и лучше физически себя чувствуешь, и вес немного снизился, и приятно находиться в коллективе позитивных женщин.