Где грань между здоровым аппетитом и обжорством?
Ответов: 2
Здоровый аппетит-это удовлетворение потребностей своего организма в питательных веществах.
Обжорство-это еда ради еды. То есть ты понимаешь, что сыт, что желудок уже распирает от съеденной пищи, но продолжаешь есть-потому что вкусно!
Чтобы отследить эту грань-необходимо во время еды тщательно прислушиваться к себе-приходит ли насыщение, утолен ли голод.
В связи с этим необходимо воздерживаться от чтения-просмотра телевизора во время еды-можно легко пропустить момент насыщения.
Алкоголь- растормаживает пищевые центры и во время приема алкоголя, съедаешь больше, чем надо.
За столом в хорошей компании за душевным разговором-можно съесть больше, чем необходимо. Поэтому или беседу беседуешь или пищу принимаешь)))
Я , обычно, говорю своим подругам при встречах в кафе: "Давай сейчас поедим, а потом ты мне все-все расскажешь".
Всё должно быть в меру! Это грань очень тонкая... Я считаю, что человек должен питаться правильно, и не нужно наедаться до такого состояния, что чувствуешь себя бегемотом. Человек должен выходить из-за стола с легким чувством голода, и питаться небольшими порциями примерно 5 раз в день.
Похожие вопросы
Добавить комментарий