Есть ли противопоказания у рыбьего жира?

Летом в солнечную погоду потребление рыбьего жира нужно ограничить, потому что может возникнуть передозировка витамина Д. Это может выразиться в сонливости, слабости, проблемах с почками.

В больших дозах рыбий жир может спровоцировать расстройства пищеварения: изжогу, понос, неприятные ощущения в животе. В таком случае нужно снизить дозировку или сделать перерыв.

При низком давлении тоже нужно быть осторожным. Омега-3 кислота снижает давление.

Рыбий жир обладает слабым антикоагулянтом, он разжижает кровь, поэтому при внутренних кровотечениях или предрасположенности к ним нужно соблюдать осторожность.

В нормальной дозе рыбий жир укрепляет кости, но в случае, если его слишком много, то кальций вымывается и может развиться остеопороз, слабость в суставах. кариес.

Регулировать дозу рыбьего жира нужно при диабете. Он понижает уровень инсулина, если делаются инъекции, то можно получить гипогликемию.

Не рекомендуется рыбий жир и при желчекаменной болезни, воспалении почек, панкреатите, серьёзных проблемах с сердцем.

Осторожность нужно при одновременном приеме БАДов или поливитаминов с большим содержанием витамина А.