Если спать на доске выпрямится ли позвоночник?

Позвоночник отлично выправляет исправление осанки у стены. Необходимо делать упражнение каждый день, чем чаще тем лучше. Прижаться пятками к стене, прижиматься всем телом, но между талией и спиной не должно быть расстояния больше чем толщина ладони, при этом плечи должны быть расправлены и по максимуму прижаты к стене при том что позвоночный столб между лопатками необходимо тоже прижимать к стене. Голова располагается ровно без каких-либо запрокидываний. Стараться тянуться теменной зоной вверх и так нужно стоять чем дольше тем лучше.

Когда работал в театре, там применяли такой метод, если актёр сутулился. Объвязывали полотенцем под руками и за шеей и стягивали. Ну, плечи назад оттягивали. И он так ходил на репетициях и дома. И довольно быстро они выправлялись. А на досках спать, наверно тоже поможет. Вообще слышал, что спать надо на твёрдом, чтоб позвоночник не искривлялся.

Конечно для позвоночника полезна жесткая поверхность, НО не настолько! Вам правильно подсказывают, что для начала нужно обратиться к врачу, может быть необходимо пройти курс массажа. А если Вас волнует вопрос, на чем спать - купите ортопедический матрас и позвоночник скажет Вам спасибо.

Нет, это может вообще негативно на нем отразиться и вызвать еще худшую деформацию. Для этого есть медицинские корсеты, а лучше проконсультироваться у травмотолога.