Если сменить печенье на овощи — реально ли похудеть?
Ответов: 5
Для многих переход с печенюшек и тортиков на овощи и есть диета. С природной, натуральной пищи, той что растет в огороде человек не поправляется. Если, конечно, не передает сладкими и крахмалистыми плодами (картофелем, томатами, тыквой).
Овощи богаты клетчаткой, витаминами и углеводами. Если не заливать овощные салаты жирным майонезом и не посыпать, и без того сладкую, свеклу сахаром, то польза этих продуктов очевидна. Организм очищается, заряжается энергией и восстонавливает свой нормальный вес.
Естественно!)
По сути, этим вы замените тонны углеводов (в печеньках) на умеренное их количество (в овощах). Вдобавок, получите полезную клетчатку, содержащуюся в овощах, а также дополнительную жидкость. Много углеводов нам не нужно - лишние калории. Поэтому этот поступок благотворно скажется на вашем внешнем виде и, естественно, на состоянии организма:)
Реально! Поверьте человеку, который так и сделал. В 35 лет я сменила все сладости на овощи и несладкие фрукты. Но помимо этого желательно заняться системой упражнений Калланетик. Поначалу выберите себе упражнения, которые будут Вам по сила, а дальше по восходящей. Сбросите вес и подтяните мышцы. Главное не лениться!
Это очень правильный шаг, поскольку питание важно для правильного обмена веществ и для жизнедеятельности организма в принципе. Я бы еще добавила умеренные физические нагрузки: бег трусцой, прогулки пешком, возможно занятия в зале или танцы. Тут уже что вам больше по душе.
Конечно, если вы ели много печенек, то, заменив печеньки на овощи и фрукты, вы обязательно похудеете.
Ну а если вы раньше ели одну печеньку в 2 недели, и налегали на пиццу и пасту, то заменив 1 печеньку в 2 недели на овощ, и продолжая налегать на пиццу и пасту, похудеть вы вряд ли сможете существенно.
В целом, я бы сказала, что лучше всего заменить сладости и излишние углеводы на овощи. Результат будет стопроц!
Похожие вопросы
Добавить комментарий