Если мужчина снимает стресс алкоголем, то как снимать стресс женщине?
Ответов: 8
Способов снять стресс очень много, и не обязательно это алкоголь. Я вообще не употребляю алкоголь, даже по крупным праздникам, а уж из-за расстройства - тем более, считаю, что нужно справляться самостоятельно, не прибегая к подобным "допингам", которые ничего хорошего не принесут. Я обычно использую вот что:
- Прогулки, желательно в лесу или в парке. Можно и по улицам города, но это уже не то, очень важна близость с природой.
- Любимую музыку. Конечно, музыка у меня немного не соответствует той, которая могла бы снять стресс, скорее, наоборот, многих погрузит в стрессовое состояние, но мне нравится при напряжении включить что-нибудь потяжелее.
- Общение с друзьями и близкими людьми.
- Поспать, и побольше! Ну, люблю я это дело
- Смотрю фильмы ужасов. Они помогают мне отвлечься от проблем и как-то прогоняют накопившуюся агрессию. Я вижу разрывающиеся тела в фильме и представляю, что так происходит с моими проблемами - это успокаивает и даёт возможность нормально подумать о том, что же делать (или просто взяться уже за решение проблемы, без лишних эмоций).
- Чтение, причём почти любой литературы - начиная просто от интересных статей, заканчивая художественной и научной литературой.
- Физическая активность. Если при этом можно ещё и кого-то/чего-то побить - вообще шикарно (не подумайте лишнего - это я про тренировки).
- Порой поможет даже просто расслабиться в ванне или покушать вкусняшек или определённые продукты (шоколад, кофе, бананы, гречневая каша повышают уровень эндорфинов в крови, например).
Что же касается шоппинга, то для меня он является страшным стрессом. Ух, не понимаю, что можно найти успокаивающего в бесконечных походах по магазинам... это скучно и требует много денег (по-моему).
Сама несколько раз слышала - что мужчины заглушают стресс алкоголем, даже если в семье сильная ссора - то конечно мужчины в таком случае стресс заглушают алкоголем, но это же не выход из ситуации, стресс нужно перебороть по любому другими способами.
Но если женщина испытывает стресс из - за размолвки в семье или по другой причине, то конечно стресс снимать алкоголем не рекомендуют.
У меня к примеру, если стресс - я навзрыд конечно всё выплесну, и только тогда возможно становится легче.
Но есть и другие варианты , как перебороть стресс - надо по любому найти постоянное общение, новые занятия, увлечения, прогулки на свежем воздухе, можно послушать хорошую музыку, ну и кончено шоппинг в последнем случае.
Но главное при снятие стресса - будет лучшее: общение с близкими, друзьями!
Алкоголем нельзя снять стресс, можно только заглушить его временно, и в итоге будет лишь хуже. Женщины так же часто алкоголь используют с этой целью. Если же вы хотите снять стресс, то совет тут прост, работайте физически, от этого вырабатываются эндорфины, хорошо кушайте, бывайте на свежем воздухе, гуляйте, езжайте на природу.
енщина может снимать стресс шоппингом (особенно если стрес не "смертельный", а так... на один шоппинг)))
Женщина может заняться своим хобби, например, тоже вязание успокаивает...
Женщина может пойти к подружке ( подружкам) и поплакаться там. У мужчин это не принято, они быстрее с друзьями напьются, чем этим друзьям что-то толком расскажут. В этом и проблема.
Мужчине нельзя показывать слабость (так уж их воспитывают) и поэтому частенько для снятия стресса он использует алкоголь. Печально, но факт. Тем более у нас нет привычки ходить к психологу по любому поводу.
Женщины, как правило, любят снимать напряжение и улучшать свое эмоциональное состояние двумя методами:
- Разговор по душам с подругами. Обсуждение проблем позволяет услышать чужое мнение, скорректировать свое отношение к происходящему. А иногда можно и совет дельный получить, основанный на чужом жизненом опыте.
- Шоппинг. Прогулка, совмещенная с приобретением обновок позволяет поднять настроение и, опять-таки, взглянуть на жизнь иначе.
Впрочем, у каждой свои секреты: шоколад, теплая ванна, душещипательная мелодрама, визит в салон красоты...
Лучше всего стресс снимается решением стрессовой ситуации в благополучную сторону. Но для начала, хорошо помогают пешие прогулки по местности, где есть , что посмотреть и есть , что купить. Вообще, пешие прогулки на дальние расстояния хорошо снимают стресс. Чем сильнее стресс - тем дольше должна быть прогулка. Еще хорошо помогает утренняя пробежка и дневной шопинг.
Снимают стресс алкоголем-любители выпить... Это просто отмазки.
Для каждой женщины снятие стресса своё...для кого-то это шоколад, для кого-то секс, для кого-то любимая музыка.. ну а кому-то требуется алкоголь, как и у мужчин... чем не повод-стресс?
Прогулки на природе, да и просто-отдых и здоровый сон... перечислять можно долго)))
Женщина может снимать стресс с помощью ароматерапии, которая в свою очередь нормализует внутреннее состояние, приводит в порядок гормональный фон и повышает настроение
Похожие вопросы
Добавить комментарий