Если я перестану ужинать, я похудею?
Ответов: 4
Отказавшись от одного приема пищи, вы снизите количество потребляемых калорий и, вполне возможно, похудеете, если во время других приемов пищи будете потреблять столько калорий, сколько расходуете в день. Но кроме похудения, отказавшись от ужина, вы наверняка получите и другие малоприятные результаты - например, камни в желчном пузыре. Потому лучше выбрать другие методы похудения. Лучше всего не от одного приема пищи отказаться, а сократить количество потребляемых калорий в каждый из приемов пищи и больше расходовать калорий во время физических упражнений. Фактически для процесса похудения более действенно есть мало, но часто, так как каждый прием пищи стимулирует метаболизм и активизирует обменные процессы в организме, а потому полученное с пищей расходуется легче и быстрее, а не накапливается.
1Похудеете, это точно. Нельзя есть после 18 часов. Но это не значит, что в 17.45 надо уплетать все подряд. Гораздо лучше есть чаще пищу неспособствующую появлению лишних килограммов. Это овощи, фрукты, нежирное отварное мясо. Откажитесь от мучного и это даст эффект. Но если Вам тяжело отказаться полностью от еды вечером (я, например, не могу, нервничать начинаю), не надо портить здоровье и издеваться над собой. Овощной салат или кефир Вам фигуру не испортят, а здоровые нервы благоприятно отразятся на Вашей внешности.
Следить нужно за всем питанием, а не отказываться от ужина. Организм лучше усвоит пищу, если Вы будете кущать 4 или 5 раз в день, но мелкими порциями. К тому же, если Вы пообедали жырненьким стейком с картошкой фри и запили колой, то отказ от ужина похудению не поспособствует. Нужно чтобы и завтрак, и обед, и ужин были сбалансированными.
Конечно похудеете. От нервных стрессов действительно худеют. Каждая бессонная ночь - нервный стресс. Кушать и по ночам хочется, если не ужинать, и тут не до сна.
Похожие вопросы
Добавить комментарий