Для позвоночника полезнее плавать на спине или животе?

Полезнее всего для позвоночника плавать баттерфляем (на животе), если сможете, конечно. Но это адски тяжелый стиль, он далеко не всем даже опытным пловцам по силам.

Чтоб эффективно и не убиться, лучше на спине, так однозначно легче. Уверена, что плаванье на спине с широким замахом рук более полезно для спины, чем плаванье на животе.

Любой вид плаванья полезен для позвоночника, так как нет нагрузки на позвоночник, в отличии от ходьбы или сидения. При плавании позвоночник расслабляется, позвонки встают на место. Плюс к этому, при плаванье работают мышцы спины, только при развитых мышцах спины здоровый позвоночник.