Диета для мужчин за 50? Какая она?
Ответов: 2
Хороший вопрос. Но хочу вам напомнить, что нельзя говорить, что всем стоит придерживаться какой-то определенной диеты. Поймите, что в возрасте за пятьдесят лет могут быть различные заболевания, которые просто не позволят вам сидеть на указанной кем-то диете.
Вам надо в первую очередь будет проконсультироваться с врачом. И только он должен будет назначить диету, которая подойдет именно вам.
Сейчас можно сказать только общую информацию. Я считаю, что это будет правильно.
Итак, стоит перейти на правильное питание. Мы исключаем всю жирную пищу. И стараемся есть отварные продукты, мясо можно готовить на гриле и на пару. Обязательно вводим овощи и фрукты. Но опять же, важно знать, на какие фрукты у вас есть аллергия, на какие нет. Если вы хотите скинуть вес, то стоит исключить бананы. Думаю, что вы прекрасно знаете, что они очень калорийные.
Так же стоит исключить алкоголь. Я понимаю, что не все на это пойдут. Но мы же говорим сейчас о здоровье, поэтому никакого алкоголя, никаких сигарет, только спорт, физические нагрузки умеренные и прогулки на свежем воздухе просто обязательны.
Хочу вам сказать что диета это не только когда вы принимаете что-то в пишу правильно или не правильно, а еще то как вы это делаете. Это в первую очередь само внушение. Ну я никогда не придерживался диеты, я просто кушал все что у меня просил организм, что мне хочется то я и ел. Но конечно не всегда хватало денег, и я предлагал что-то в замен тому что хочет организм. Если вы себе внушите что-то то так оно и будет. Это первое правило жизни.
Похожие вопросы
Добавить комментарий