Депрессивное состояние, чем себе помочь?
Ответов: 5
В таком состоянии, очень трудно себе помочь, порой даже невозможно, так как в голову постоянно лезут причины твоей депрессии. В такие моменты лучше всего как-нибудь отвлечься, заняться любимым делом, купить себе обновку или приготовить какую-нибудь вкусняшку, но все конечно должно быть в пределах и без фанатизма. Самовнушение, что все пройдет и все будет хорошо, так же способствует прекращению депрессии!!!
Заняться спортом, желательно так - чтоб сил потом на мысли не оставалось. Тогда и плохое настроение пройдет. Чем чаще будете так делать - тем лучше. Можно пойти на природу еще, на рыбалку, развлечь себя любимым делом, хобби, встретиться со старыми друзьями, начать писать роман)
Нужно гнать палкой куда подальше эту депрессию. А если серьезно, нужно думать о хорошем в жизни, найти себе дело, которая отвлечет об грустных мыслей, прогуляться, пойти куда нибудь с друзьями развеется. А когда у меня депрессия я устраиваю девишник.
Депрессивное состояние это очень опасно. Если пытаться найти выход самому, при помощи друзей или спиртного, то это шаг к самоубийству. Здесь, срочно, необходима помощь специалиста. И даже приём антидепрессантов.
Хорошой музыкой (позитивной)
Просмотр комедий , пересмотрите любимые фильмы
Помечтайте о путешествиях в разные страны , подумайте о своём смысле жизни , о том что вам нравится
Похожие вопросы
Добавить комментарий