Действительно ли раздельное питание полезно?

Я слышала, что от раздельного питания обычно худеют, даже некоторые знакомые такое практиковали, и даже были результаты. Какую пользу несет не знаю.

Конечно это очень полезно, но некоторые люди от своей безграмотности этого не знают знать не хотят. Сами по себе белки, жиры и углеводы по отдельности гораздо лучше и быстрее усваиваются организмом. Это не диета а скорее правильное питание. Я после родов скинула 14 кг, благодаря правильному питанию, так что говорю не с чужих слов.

Раздельное питание очень полезно, на нем действительно можно похудеть, я думаю это самое правильное питание. Не обязательно соблюдать его фанатично во всех мелочах, начинайте с основ, а потом организм и сам привыкнет, и уже просто не захочется есть мясо с макаронами.