Действительно ли призывы «взять себя в руки» помогают от депрессии?

Нет. Призывы "взять себя в руки" от депрессии не спасают. Это не те слова, которые могут помочь отчаявшемуся человеку.

Только недавний пример. Один человек, который как раз и был в таком отчаянии, задал на БВ вопрос, что делать в такой ситуации. Причём, он написал это от второго лица и без подробностей.

И какие ответы он получил? -

"Прекрати дурью маяться, возьми себя в руки! Вон - без рук без ног живут и радуются каждому солнечному лучу!"

Как это всё поможет человеку в тяжёлом душевном состоянии? Только добавит отчаяния и чувства вины. А проблем не решит.

А ещё, очень помогает - поставить этим советчикам себя в такую же ситуацию. Например, случай из жизни.

Девушка намекнула маме, что не знает, как ей дальше жить. Мама сказала примерно то же, что и другие говорят - несколько дежурных фраз, отмахнулась. Результат - девушка - 19 лет - через несколько дней повесилась. Да не сама - беременной оказалась, не знала, как маме сказать. А мама с папой теперь и сами не понимают, как и зачем им жить.

Вот так.

Пожалуйста, не отмахивайтесь от людей, которые отчаялись! Ведь это тоже чьи-то дети, родители или друзья.

Лично меня такие призывы только раздражают и мне наоборот хочется еще больше погружаться в свое болото. Но вот помню один случай. Моя первая любовь потерпела крах, любимый человек предал. Я все время плакала и даже уже начали появляться мысли о самоубийстве. Ныла 24 часа в сутки, сливала весь свой негатив на бедную бабушку.(Больше никому не могла открыться). Пока однажды она не взвыла в прямом смысле этого слова: "Сколько же можно! Нет сил это слушать! " И заплакала. Меня эти страдания любимой бабушки так по голове шандарахнули. До этого заклиненная на своем горе, я внезапно поняла, что я эгоистка и бабушка из-за всего этого страдает еще в 2 раза больше, чем я. Тогда я просто запретила себе "депрессировать". "Сколотила" компанию из близких по духу людей (хотя я по натуре очень замкнутый человек), записалась на всевозможные курсы, о которых давно мечтала, ходила в интересные места, знакомилась с новыми людьми, выучила английский до продвинутого уровня. Это был такой полет, такой драйв! Это был какой-то другой человек, а не я. Смелый, внутренне свободный. До сих пор с удовольствием вспоминаю те времена. А сейчас уже опять начинает засасывать в болото депрессии.. Но из дома уже не особо выберешься. Уже нет такой свободы. Муж-домосед, маленький ребенок, который постоянно болеет. Безденежье . Но будем выкарабкиваться понемногу)

Фраза "взять себя в руки" мне однажды очень помогла, прямо-таки вытянула за волосы из трясины... я сама себе сказала эту фразу, когда пролежала вниз лицом, в промокшей насквозь подушке, почти два месяца. Волосы, кстати, после этого состригла.

В очередной депрессии, эта фраза меня убивает. Особенно если это произносит близкий мне человек. Ведь он получается совсем меня не понимает и не чувствует... раз "отмахивается" от меня подобного рода фразами. От этого становится еще больнее и тяжелее. Нет "взять себя в руки" - это слова самого депрессующего, попытка подбодрить самого себя в трудный момент. Если эти же слова произнесенны кем-то другим, то это как контрольный выстрел в голову.

Помогают не слова. Слова - это приправа к основному блюду, а основное блюдо - это намерение выбраться из этих зыбучих песков, которые называют "депрессией". Если его нет, а есть намерение холить и лилеять это состояние, привлечь к себе кучу плакальщиков за компанию и вовлечь их с собой в это болото, чтобы веселее было тонуть вместе, то никакие спецы, попы и сердобольцы, никакими словами тебе не помогут.

А когда есть такое намерение, то даже простая улыбка, луч солнца, удар по зубам, стакан сока, плевок в лицо, ушат воды, на голову, сидение в тишине с другом, объятие, хороший секс - могут стать той палочкой выручалочкой, а уж вовремя сказанное слово - тем более. Не смотря на то, что все твердят, что депрессия - это болезнь, что это серьезно, смертельно серьезно, на столько серьезно, что, чтобы с ней справляться нужно закончить десяток университетов.

Не всегда именно так. Да и потом все люди разные и каждому находящемуся в депрессии нужен свой подход. На одного действует метод, на другого нет. Слова и призыв это хорошо, но это всего лишь слова. У каждого бывает периодически такое состояние (я не про депрессию, а про апатию, плохое настроение), так вот лично мне больше помогает "волшебный пендель", какой-то толчок, но не слова. Ну и что "возьми себя в руки" мне не холодно, не жарко, меня надо растормошить, встряхнуть. Так что все индивидуально я думаю.

Депрессия - тяжелое заболевание. Если у человека периодически хандра, это еще не депрессия. Тяжелые формы депрессии очень трудно лечатся, и не всегда успешно. Поэтому всякие призывы при депрессии практически бесполезны. Так как находясь в депрессии, человек никого "не слышит и не видит". Хандра может привести к депрессии, если человек сам себя не попытается вывести из нее. Вот здесь призывы "взять себя в руки" должны сработать.

А что именно понимается под этим призывом? Я, к примеру, представляю, что мне нужно как-то начать себя контролировать, чтобы избавиться от депрессии. Но это снова начинается тема "А что будет с подавленными эмоциями", ведь придется подавлять в себе негативные ощущения, чтобы "взять себя в руки". Поэтому не считаю это действенным способом, потому что "взять" себя - вы возьмете, а вот что делать с подавленными эмоциями?