Чтобы быстро похудеть, надо бегать или прыгать на скакалке?

Чтобы похудеть, прежде всего, нужно нормализовать свое питание. Это является самым главным фактором. Безусловно, физические упражнения помогают сжигать калории. В том числе и упражнения с обручем и со скакалкой. Также стоит отменить вечерние посиделки у телевизора и заменить их пешими прогулками в сопровождении приятной компании. Все это обязательно даст положительный результат.

Если очень хочется похудеть, причем, значительно, то нужно и бегать и прыгать, и пресс качать. Причем, регулярно.

А еще есть поменьше, не наедаться на ночь и часа через два после тренировок, чтобы жиры расщеплялись, а не мышечная масса нарастала.

И то, и другое- ужасно скучные вещи. Надо искать спорт с другой мотивацией, нежели худение. Худение будет лишь приятным бонусом тогда. А бегать, прыгать, самостоятельно качаться без тренажеров- это все быстро надоедает.

а вы пробовали бегать со скакалкой??? это довольно сложно и неудобно... и сама скакалка мешается в этом случае. я считаю, что прыгать - и каллории сжигаются и мышцы ног и рук тренируются, а так же живот подтягивается

Я думаю, что при беге, особенно на длительные дистанции, сжигается больше калорий, что приводит к более интенсивному похудению, чем прыжки на скакалке.

Чтобы похудеть, прыгая на скакалке необходимо прыгать в течении 30 минут каждый день, представляете какое же это будет скучное занятие?