Что значит худеть с умом?

Это значит не во вред здоровью, иначе могут быть очень тяжёлые последствия, об этом очень много говорят с экрана телевизора, поэтому дружите девчёнки с головой.

Худеть с умом, значит плавно до 4-5 кг. в месяц, есть все что нужно организму для нормальной жизнедеятельности- овощи, фрукты, мясо и т.п., но понемногу уменьшая порции. И желательно не есть после 18-19 часов, не переедать- таким способом я похудела на 6 кг после родов, вес держится в норме уже несколько лет.

Это соблюдать баланс между потерей веса и состоянием здоровья. В идеале - просто здоровое питание, и никаких стресов для организма в виде монодиет и голоданий. И ещё здОрово, если вес снижается не резко, а по 1-2кг в месяц. Набирает же его человек не за 10 дней, а за годы. Вот и худеть надо плавно.

Это значит, что в твой организм должно поступать достаточное количество энергии для сохранения работоспособности всех орнанов и организма в целом. Должны быть сбалансированы жиры, белки и углеводы, обьём еды должен быть таким, который не принесёт вреда желудку, жидкость в организм должна поступать в нужном обьёме, не изнурять себя длительными утомительными тренировками, ведь переутомление организма ни до чего хорошего не приведёт.

Это значит на на 40 кг в месяц, а продуманно, постепенно и до определённого предела. Не делать из еды культа, но и не отказываться от неё совсем. На мой взгляд похудение с умом это правильное питание.

Это значит худеть, а не "дистрофанить"! Вообще такая глупость!!! Нужно питаться нормально и двигаться, и худеть вообще не придется.

Это значит не навредить себе. Можно похудеть быстро заработать обезвоживание организма, гастрит язву и отвисшую кожу.

Худеть с умом значит не доводить себя до анерексии, сбрасывать килограммы в меру.

это значит не выключать ума при этом деле и без фонатизма.