Что включает в себя правильный завтрак?

Правильный и полезный завтрак.

Прежде чем позавтракать надо выпить натощак стакан холодной воды, разбавленной 1 чайной ложкой меда, это улучшает пищеварение на весь день.

Затем на завтрак можно съесть овсяную кашу или хлопья из других злаковых, мюсли, вареное яйцо, хлеб зерновой с джемом и чай ( желательно каркаде или зеленый ), творог и сыр.

Так надо питаться каждое утро, тогда не будет проблем ни с пищеварением, ни с другими внутренними органами.

Самым правильным завтраком считается, это каши из разных круп. Такие как, овсяная, гречневая, пшённая, кукурузная. Можно съесть молочный суп или затирку. Я всегда на завтрак ем каши, или варю себе яйцо или омлет делаю. Некоторые не соблюдают этих правил, и ограничиваются на завтрак чашкой кофе. Диетологи рекомендуют, что завтрак должен быть полноценным. Так как организм должен зарядится энергией на весь день.

Завтрак - это самый важный прием пищи за день. Но, в нашем суматошном мире многие им если не пренебрегают, то закидывают в себя пару бутербродов и все. Нужно съедать хотя бы яичницу с беконом и выпивать стакан сока, свежего желательно. Можно есть каши и пить чай, можно съесть яблоко.

У каждого человека свой правильный завтрак. Кто то любит кашу, а я от нее вялая, кто то творог любит, а я не могу его с утра по раньше. Мой завтрак это: легкий салатик из овощей, яйцо всмятку и пару ломтиков колбаски и обязательно фреш апельсиновый или гранатовый.

Мне кажется правильный завтрак - это яичница и сок

Почему яичница - потому что блюда из яиц очень питательные. А в яичницу еще и колбаску добавить можно, и зелень

Ну а сок он освежает и придает хорошее настроение

Приятного аппетита

Овсяная или рисовая каша, яичница - белки и углеводы, самое то.