Что такое йога в гамаках? Как проводится йога в гамаках?

Йога в гамаках, или Антигравити, или йога в воздухе - это выполнение асан в специальных гамаках. Гамак позволяет выполнять перевернутые позы, которые оказывают положительный эффект на позвоночник, головной мозг, сердечно-сосудистую систему, дыхательную систему, на суставы и т.д. Такая йога помогает людям с какими-либо травмами, или без, выполнять упражнения, которые они не могут выполнить на полу. В такой йоге кроме асан, также соблюдаются принципы дыхания, концентрация, последовательность и темп. Конечно не все асаны можно выполнить в гамаке.