Речь о йоге.
Что такое асана?
Ответов: 2
1 +/-
Лучший ответ
Асана - это позиция, то есть то положение, которое вы принимаете, когда занимаетесь йогой. Их очень-очень много, но каждая из них направлена на свое: какая-то подойдет, если вы хотите вылечить суставы, другая - для спины и так далее. Я обычно создаю комплекс из необходимых мне на данный период времени асан (около 10-12 штук), и повторяю этот комплекс в удобное мне время, чаще вечером. Через пару недель меняю парочку асан из этого комплекса и продолжаю занятия. Есть самые базовые асаны, они включены в комплекс "Приветствие Солнцу", если интересно, почитайте про него.
1 +/-
По-русски асану можно обозвать попросту позой. Есть они в йоге простые, сложные и невероятные. Каждая имеет свое сложнопроизносимое название, но с распространением в широком кругу стали появляться русские названия, такие как например всем известная "собака мордой вниз". Все позы строги в исполнении, даже если Вам кажется, что стоите Вы праивльно, есть вероятность неправильно дышать, забывать о направлении взгляда и тому подобное, поэтому первые шаги в йоге настоятельно рекомендуется совершать с опытным инструктором.
Похожие вопросы
Позы «Собака мордой вверх/вниз» как и зачем выполнять?
Ответ: Позы собака мордой вниз (Адхо Мукха Шванасана) и поза собаки мордой вверх (Урдхва Мукха Шванасана) являются одними из основных поз в йоге. Эти позы две части одного целого, т. к. дополняют друг друга. ... Читать далее...
Можно ли иудеям заниматься йогой, почему?
Ответ: Если чисто на уровне каких=то физических упражнений, то скорее всего можно. Если предположить что эти упражнения не возбуждают в какие-то посторонние "духовные силы" -то можно. Но-ведь неизвестно, пр ... Читать далее...
Йога для похудения — действительно ли поможет привести тело в порядок?
Ответ: Для начинающих с избыточной массой тела это, пожалуй, единственный посильный вид физической активности.
Начинать своё развитие с йоги не только легко, ... Читать далее...
Чем опасна йога для христианина?
Ответ: Когда идет речь о йоге, в нашей стране подразумевают хатха-йогу, ее низшую физическую составляющую. Но, для православного верующего йога очень опасна. ... Читать далее...
Кто придумал йогу где её корни?
Ответ: Нужно понимать, что есть две основные разновидности йоги - исконная Шива-йога и, назовем ее так - нео-йога.
Шива-йогу создал, как можно догадаться, сам ... Читать далее...
Что именно происходит при повторении мантры?
Ответ: Происходит настройка на волну этой мантры, влияние на человека соответствует значению самой мантры и цели практика, частотный резонанс способен преобразовать ... Читать далее...
Кто такая Дана Фалсетти (Dana Falsetti), чем известна?
Ответ: Дана Фалсетти известный инструктор по йоге из США. По информации, представленной в источниках СМИ: health.mail.ru, Дана Фалсетти весит в настоящий момент ... Читать далее...
Йога помогает понизить повышенный мышечный тонус?
Ответ: Сам принцип тренировки в хатха йоге построен на напряжении и расслаблении. Сначала выполняется определенная асана и производится задержка. Естественно, ... Читать далее...
Добавить комментарий